一般來說，spa包括了香薰按摩、水療沐浴、面部護理、眼部護理、身體護理、精油按摩等等，范圍比較廣泛，可以做局部的spa，也可以做全身spa，而且不同的美容療養(yǎng)館其實對于spa還有更多細致化的劃分，總的來說就是通過不同的項目對你的身體進行按摩調(diào)理，緩解身體壓力，使你的皮膚和身體狀態(tài)得到更加的體驗。

價格相信也是大家比較關(guān)心的一個點，它的價格從100元到上千元不等，而具體的價格其實也要根據(jù)不同的內(nèi)容來組合，大家可以根據(jù)自己的需求或者是經(jīng)濟能力來選擇。有的時候一些套餐具有比較高的性價比，在一些美容療養(yǎng)館搞活動的時候，大家可以去購買高性價比的體驗裝來嘗試一下。

做spa時需要注意

做spa之前一定要注意保持充足的水分攝入，減少食物的攝入，這樣才能夠使身體狀態(tài)更佳；果你所選擇的spa項目不包括熱浴，那么建議在做spa之前進行一個淋浴，能夠加速血液循環(huán)，使身體放松，將spa的效果擴大。

當(dāng)然盡管對大部分人而言做spa非常的舒服，但是如果在做的過程中感覺到身體不適，那么應(yīng)該立即叫停，告訴你的理療師按摩師你的情況。還有，悄悄咪咪的告訴當(dāng)媽的小伙伴們，做spa的時候千萬不要帶孩子，不然你會很頭疼。