spa 早在公元前1500年，印度人就以這種“神水”療傷鎮(zhèn)痛，古希臘人也將其作為一劑治病強身的靈丹妙藥，而在奢 華的古羅馬，人們更是利用水溫的天然不同，將公共浴室分為很熱、微熱及冷池。這里成為勇士們洗凈身體污垢的公共交流場所。15世紀中，SPA的名字來源于靠近比利時的列日市的一個叫作Spau的小山谷，這是一個非常豐富礦物質(zhì)的熱溫區(qū)，當?shù)氐木用裢ㄟ^泡侍桐悄溫泉浴治療各種疾病與疼痛。由此當?shù)氐臏厝∵h近聞名。18世紀后，SPA開始在歐洲貴族中風行，成為貴族們休閑度假、強身健體的首選。除了SPA這個地方外，古羅馬人在歐洲其它地區(qū)也利用天然的礦泉作為療傷治病。后來，世界各地出現(xiàn)了越來越多的溫泉療養(yǎng)勝地。美國的加利福尼亞、法國、英國、意大利、奧地利、日本、臺灣等地都有很知名的溫泉療養(yǎng)中心，而SPA這種休閑美容方式在這些地方也很流行。隨著時代的發(fā)展，人們不斷賦予SPA更新的方式和更豐富的內(nèi)涵。如今SPA這種融合了古老傳統(tǒng)和現(xiàn)代高科技的水療方法已不再是貴族們的專寵，而逐漸成為現(xiàn)代都市人回歸自然、消除身心疲憊，集休閑、美容、解壓于一體的時尚健康概念，配合著五感療法，不論是舒緩按摩、美容還是溫泉水療，凡此種種與舒緩壓力、舒緩身、心靈有關(guān)的活動，都可以稱之為SPA。
美麗的傳說
傳說三四百年前，已有希臘醫(yī)師提出水療可以預防疾病。直至14世紀，位于比利時阿德南絲（Ardennes）森林區(qū)中有一個叫SPA的小鎮(zhèn)，居民發(fā)現(xiàn)此處涌出許多天然泉水，而且鹽分極低，無礦物雜質(zhì)，不管是飲用或用來泡浴，對人體均有很大益處，居民都用它來治療疼痛與疾病，于是便成了現(xiàn)代SPA的發(fā)源地。
也有傳說水療法是在19世紀，由一位天主教牧師SebastianKneipp發(fā)現(xiàn)的。他種用冷與熱的水療法來刺激身體機能、促進血液循環(huán)及減輕壓力的功效非常不錯，慢慢演變成現(xiàn)在流行的“水療法”。又有傳說在比利時列日市的一處名為Spau的小鎮(zhèn)，周圍有美麗的森林和含有豐富的礦物質(zhì)的熱溫泉，居民都到熱溫泉來治療疾病，在治療的同時又能在大自然中活滌心靈，享受天然的恩賜，因而得名SPA。并派出美容美體等多種形式。魅力 spa SPA所精心營造的氛圍別具情調(diào)：在輕音妙曼、芳香有裊裊的雅致空間里，享受水滴、花瓣、綠葉、泥土的親撫，吮吸采自然森林原野的植物所散發(fā)出清新氣息，一切是如此溫馨寧靜，如天空飛翔的鳥兒、水中暢游的魚兒般自由自在，煩憂盡忘。墻內(nèi)芳草萋萋，墻外紅塵滾滾，恍若隔世，桃源與紅塵，卻只在咫尺間。SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內(nèi)容，以養(yǎng)生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥，甚至熱乎乎的石頭做美療工具，滿具人的視覺（色彩、自然景觀）、嗅覺（花草香薰）、觸覺（按摩）、聽覺（音樂）、味覺（花草茶）等五官和心靈感受，帶給人愉悅享受，讓人神情舒展。雖然有測重排毒舒壓、有的側(cè)重美容瘦身、有的側(cè)重草本療法等等，但帶給你的愛都是綿春雨，讓人“沉醉不知歸路”。在SPA天地里，可美化容顏、健美體形、休心養(yǎng)生，感受花草雨露的滋潤和美療師溫柔手法的呵護。經(jīng)過一番香花美樂凈水洗滌，步出SPA時你倦容已去，渾身散發(fā)著花草的芬芳，香氣襲人，真可謂香草美人。難怪眾多都市名媛、白領(lǐng)麗人、風流雅士為之著迷，并成為他們展現(xiàn)其生活品位的方式。SPA除了提供臉部、手部、腳部美容之外，更有養(yǎng)生及塑身、減肥的各項療程，客戶群除了女性客戶來做瘦身之外，還能促使陪同而來之男性客戶做身體健康保養(yǎng)。而此地的溫泉通常還可飲用，對胃腸方面的疾病具有顯著的療效。由于大多數(shù)人肥胖都是因為腸胃系統(tǒng)消化不良所致，而此類溫泉一方面可治療胃腸疾病，另一方面可促進淋巴循環(huán)，代謝身體內(nèi)部多余的脂肪及廢物，從而使身體的消化系統(tǒng)更加強健。
因此，SPA可以說是一座補充能源的“身心美容充電站”。 國外的Spa
泰國SPA
泰國SPA最大的特色就是對自體與心靈協(xié)調(diào)的重視，以及帶有神秘色彩的泰國自然療法和養(yǎng)生之道的廣泛應用。泰國SPA的秘方很多，除了善于采用大自然的植物精華，調(diào)制成各具功效的美容美體原物料外，還配合了眾多有機健康SPA餐飲，伸展與推拿技巧，泰式傳統(tǒng)按摩及冥思、瑜伽、太極等SPA課程，是一種崇尚治療與減壓的SPA模式，以求讓你達到身體和心靈的放松與平衡。
印尼——美膚、排毒的神秘傳統(tǒng)療法
印尼一向有香料群島之稱，很久以前就已懂得利用天然花草等植物的特性，來排出體內(nèi)的毒素、促進血液循環(huán)、保持肌膚和秀發(fā)的柔嫩光滑。這些秘而不宣的傳統(tǒng)方法，被大量地融入了SPA的療程中，成為膾炙人口的當?shù)靥厣?。許多游客都會在土著人開的SPA場所中休憩數(shù)日。日出時浸在沾滿晨露花瓣兒的泉水中喝著花草茶，日落時躺在四周是白紗的涼床上，由治療師為爾涂上秘制的香精油，用柔軟的雙手按摩你的肌膚，伴著微微的海風，談淡的幽香，領(lǐng)你進入悠遠沉靜的夢鄉(xiāng)中……
日本——享受精致的度假飯店SPA
由于日本多溫泉，溫泉結(jié)合時下流行的芳香排毒精油療法和健康食膳，就成了日本最受游客歡迎的SPA旅游熱點。日本的SPA和東南亞較接近，也是以度假飯店的精致路線居多，擁有SPA設(shè)施和療程的飯店不計其數(shù)，甚至連在別府附近的湯布院這種小地方，也可以享用到SPA主人為你精心設(shè)計的療程。
德國的巴登．巴登——天然礦泉結(jié)臺度假景點德國的巴登．巴登(Baden Baden)是歐洲最典型的兒溫泉療養(yǎng)勝地。它的溫泉不但可以透過浸泡的方式達到舒筋爽骨和除風濕、治療腸胃不適等疾病的功效，據(jù)說喝下去后還可以治病、強身、健體。
加拿大——古羅馬式溫泉池、溫泉泳池
加拿大落礬山脈的班夫鎮(zhèn)溫泉(Upper hot spring)，因硫磺泉質(zhì)中富含礦物質(zhì)及硫化氫，治療風濕具有神效。據(jù)說曾有人在連續(xù)浸泡十日后，離去時居然連相伴多年的拐杖都可以棄置一旁，最為人所津津樂道。外觀仿佛夢幻城堡的班夫溫泉旅館(Banff SpringsHotel)，不但是當?shù)刈蠲利?、也最具傳奇色彩的當?shù)貥私ㄎ?，近年來也因耗費巨資增建的：SPA設(shè)施而成為SPA旅游的最佳去處之一。
新西蘭——地熱溫泉任你選擇
新西蘭的羅托魯瓦(Rotorua)地熱活動頻繁，一進入該地區(qū)，立刻就可以感受到四處彌漫著的白茫茫濃煙和空氣中強烈的硫磺味。最吸引游客的更是這里的間歇泉和熱氣蒸騰的泥澤奇景，以及可以改善膚質(zhì)、減輕肌肉酸痛的玻里尼西亞溫泉SPA。 功效 spa 人體內(nèi)部所有器官都與皮膚上反射區(qū)域保持互動關(guān)連，因而水療的水床在治療過程中可產(chǎn)生安撫效果。為了特定治療的目的，可組合不同的水療程序。 美容美體為保持身體健康兼維系良好身材，必須考量多種因素，譬如說攝取低卡路里的飲食、運動、刺激血液循環(huán)與淋巴循環(huán)、松弛緊張肌肉，都是水療的部份。另外，水療配合上海藻之海洋療法，還可經(jīng)由皮膚吸收各種礦物質(zhì)與稀有微量元素，恢復細胞內(nèi)部的平衡；再藉由淋巴循環(huán)的滲透與刺激，排除毒素，具有持續(xù)恢復體能的效果。抵抗壓力人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應，人體內(nèi)部會自動釋放一連串神經(jīng)性荷爾蒙，也就是所謂的適應癥候群。水療抗壓的設(shè)計便能提供舒解壓力。瘦身攝取低熱量飲食、運動以及態(tài)度的改變，是瘦身根本之道。水療治療有助于松弛體內(nèi)液體，體內(nèi)流動的水份總量大約增加３０％，可減少人體組織內(nèi)，或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群。水療還可以加速體內(nèi)脂肪與醣類的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應用，在減輕體重方面確有功效。要求 spa臺灣美容專家、國際芳香療法遠東分會會長金韻蓉指出，集保健和美容為一體的SPA，必須有以下三大條件： 一定要有水沒有水就不能做SPA，而且必須是活水，如溫泉水。如果開設(shè)SPA的美容院沒這個條件，也要在浴缸里加入些礦物質(zhì)，使之在化學成分上接近溫泉水。一定要有減壓護理現(xiàn)代人工作情感壓力都非常大，減壓護理比如說芳香療法、淋巴引流的按摩可以使做SPA的顧客感到如釋重負、從生理到心理都放松許多。一定要有“五感”的情境SPA是通過人體的五大感官功能：聽覺、味覺、觸覺、嗅覺、視覺，達到一種身體、心靈皆舒暢自在的感受。其中：聽覺——具備療效的音樂
嗅覺——天然花草的熏香
視覺——舒適的景觀
味覺——健康餐飲的提供
觸覺——按摩、護膚SPA必須在這五個感覺上去滿足顧客，提供無微不至的關(guān)懷。如何享受SPA1、了解自身，對癥下藥
在做SPA之前，千萬別急著更衣沐浴，花幾分鐘時間，做一份調(diào)查，根據(jù)調(diào)查報告的分析，了解自己的體質(zhì)狀況、性情心態(tài)。然后從自身出發(fā)，根據(jù)自己的現(xiàn)實狀態(tài)，選擇適合自己的SPA。2、心情放松，排除雜念
你可以將SPA當做是：享受一段浪漫愜意的旅行假期；讀一本雋永清新的書；聽一首安詳沉靜的音樂。而享受這一切的前提，是心要靜，要放下一切，不再去思考任何世俗瑣事。3、調(diào)動五官，全心投入
纏綿如江南三月的流水、恬靜的音樂、柔和光線、芬芳的植物精油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分調(diào)動五官，通過人體的五大感觀功能：視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺的感知來達到一種身、心、靈皆舒暢的感覺。禁忌癥與副作用
spa以下病患不建議接受溫泉療法 1、頭腦或意識不清、老年癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產(chǎn)生意外。
2、心律不齊。
3、未接受治療的癲癇病患者。
4、血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖癥。
5、嚴重的下肢靜肪曲張。
6、對光、熱敏感者（例如紅斑瘡患者）。
7、惡性腫瘤。
8、血壓控制不良的高血壓患者。
9、姿勢性低血壓。副作用 1、皮膚對外熱敏感，產(chǎn)生紅疹、搔癢。
2、環(huán)境衛(wèi)生不注意而產(chǎn)生使用者感染細菌。
3、熱療效應——5％使用者在第一個星期內(nèi)會產(chǎn)生身體不適、全身無力、疲倦等效應，但漸漸恢復正常。
4、避免犯、猛烈水柱沖擊產(chǎn)生傷害?！ ≌J識誤區(qū)
誤區(qū)A：SPA就是洗個花瓣澡
洗澡只是SPA的形式或者過程之一。抱著這種看法去美容院做SPA，你可能會覺得洗這樣的“澡”，又貴，又麻煩，又費時間。因此，你所做的SPA，可能也只達到清潔肌膚的最淺層次作用而已。
誤區(qū)B：做SPA太悶，手機聊天
有人說如果李白生活在現(xiàn)代，腰間別著手機，估計他就成不了“詩圣”了，因為他可能剛有一點寫詩的靈感，就被各種各樣的手機鈴聲煩死了，還談什么寫詩？做SPA，也是同理，帶著手機，各種世俗煩瑣隨時有可能在SPA的過程中引爆，你就不能真正享受SPA了。
誤區(qū)C：一種SPA適合所有人
人的體質(zhì)、性格、性情千差萬別，不同的人對SPA的訴求，自然不可能完全一樣。做SPA，同樣需要“具體問題，具體分析”。比如，心境浮躁、好動、好勝的人去做激勵型的SPA，恐怕就是火上澆油，而不思進取、容易倦怠的人去做身心凈化的SPA，恐怕只會更加倦怠。
誤區(qū)D：只能上美容院體驗SPA
