摘要：02高端泰式SPA讓肩膀脫臼27歲的小蔡在一個(gè)“高檔”泰式SPA會(huì)館按摩，當(dāng)按摩師按到肩關(guān)節(jié)時(shí)，先做了一些旋轉(zhuǎn)、撐起的動(dòng)作，然后一提拉，“咯噔”一聲，悲劇發(fā)生了。??申工社視頻號(hào)“午間動(dòng)一動(dòng)”直播間一小時(shí)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)緩解你的腰酸背痛錯(cuò)過直播也沒關(guān)系申工社視頻號(hào)首頁(yè)-直播回放保存每期課程回放歡迎你有空隨時(shí)跟練～...
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)
久坐久站、工作壓力大
時(shí)間長(zhǎng)了
肩膀僵硬、腰酸背痛…
不少人會(huì)選擇定期按摩
但是
按摩不可以隨便按的！
不少骨科醫(yī)生都表示接診過很多
發(fā)生在按摩店的“慘案”！
脫位、高位截癱、骨折…
先來(lái)看看某醫(yī)院骨科二部主任醫(yī)師譚明生
接診過的真實(shí)案例——
01 頸肩按摩一下
按出了頸椎脫位、脊髓損傷
去過按摩店的人，對(duì)這個(gè)動(dòng)作一定不陌生。
（??不當(dāng)按摩動(dòng)作模擬，請(qǐng)勿模仿）
51歲的張阿姨患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎20多年。2019年11月，她到家門口的足療按摩店捏腳，還做了頸肩背部按摩。
張阿姨也沒“逃”過這組“程序化”動(dòng)作。據(jù)她回憶，當(dāng)時(shí)她的脖子就有“錯(cuò)動(dòng)”的感覺?；丶液螅霈F(xiàn)了呼吸困難、四肢無(wú)力等癥狀，隨后到醫(yī)院被診斷為寰樞椎脫位、脊髓損傷（說(shuō)明：第1、2節(jié)頸椎分別稱寰椎、樞椎）。
后續(xù)張阿姨術(shù)后恢復(fù)到生活能自理，前后花了半年時(shí)間和十幾萬(wàn)元。
02 高端泰式SPA
讓肩膀脫臼
27歲的小蔡在一個(gè)“高檔”泰式SPA會(huì)館按摩，當(dāng)按摩師按到肩關(guān)節(jié)時(shí)，先做了一些旋轉(zhuǎn)、撐起的動(dòng)作，然后一提拉，“咯噔”一聲，悲劇發(fā)生了。小蔡的左肩當(dāng)時(shí)就不能動(dòng)了……
（??不當(dāng)按摩動(dòng)作模擬，請(qǐng)勿模仿）
X線片顯示，小蔡的左肩關(guān)節(jié)脫位。
經(jīng)復(fù)位治療后，小蔡還要經(jīng)歷6周的肩關(guān)節(jié)固定、制動(dòng)休息，也就是“打石膏”。
03 推拿本為放松
沒想到推斷了腰
38歲的鄒女士是“久坐族”，頸椎病、腰突癥這些“白領(lǐng)病”一個(gè)都沒缺席。
她在家門口推拿館推腰部時(shí)，突然感受到腰椎處“咯嘣”一聲。下一秒，劇痛傳來(lái)，人也動(dòng)彈不得。
（??不當(dāng)按摩動(dòng)作模擬，請(qǐng)勿模仿）
X線片顯示，鄒女士的第3腰椎有骨折，還連累了第5腰椎。
雖然骨折移位不嚴(yán)重，保守治療也能痊愈，但她必須
按摩真有這么恐怖嗎？
真的有！街邊不正規(guī)按摩的風(fēng)險(xiǎn)非常大：
首先很多按摩師沒有醫(yī)學(xué)背景，不夠?qū)I(yè)。其次，你可能定期體檢，但很難面面俱到。
比如上述案例中的張阿姨，患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。此病可破壞全身多處關(guān)節(jié)，有20年以上病史的人，頸椎小關(guān)節(jié)被疾病摧殘的概率高達(dá)44%~86%。
他們的頸椎就像危樓一樣，一旦遇上不恰當(dāng)?shù)耐饬赡芫蜁?huì)坍塌，傷到頸椎里的脊髓?？膳碌氖?，不少人在樓塌之前沒有任何癥狀，自然不會(huì)去重視。
（不當(dāng)按摩動(dòng)作模擬，請(qǐng)勿模仿）
這樣的未知數(shù)還有很多，所以，請(qǐng)遠(yuǎn)離不專業(yè)的按摩師。
這4類人必須遠(yuǎn)離按摩店
01 老年人，特別是70歲以上的
不少老人有高血壓、動(dòng)脈硬化等基礎(chǔ)疾病，多少存在感覺遲鈍的情況。不當(dāng)按摩可能加劇血壓升高，誘發(fā)心腦血管意外。
02 骨質(zhì)疏松的人
隨著年齡增長(zhǎng)，人的骨量會(huì)逐漸減少。女性絕經(jīng)后、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者等可能會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松，不當(dāng)按摩可能引起骨折。
03 一些頸椎病患者
頸椎病分很多種，脊髓型是比較嚴(yán)重的一種。因?yàn)轭i椎退變導(dǎo)致脊髓受壓或缺血（如下圖所示），出現(xiàn)了脊髓的功能障礙，如四肢力量差、手腳笨拙。
如果你有這類癥狀或已被確診，千萬(wàn)別去按摩店，否則可能會(huì)加重脊髓損傷，嚴(yán)重可致癱瘓。
04 有出血傾向或血液病的人
按摩可能引起局部皮下出血，禁止按摩。
經(jīng)常肌肉酸痛
該如何正確緩解？
不如試試這套緩解全身肌肉酸疼的“逍遙操”，堅(jiān)持2周，必有改善！
（空手俯身飛鳥）
（手臂拉伸運(yùn)動(dòng)）
（仰坐蹬腿）
（椅子屈臂撐）
（桌椅俯臥撐）
如果你還是想去按摩放松，一定要去正規(guī)醫(yī)院或中醫(yī)院的推拿科哦！
每個(gè)工作日來(lái)這里
還有專業(yè)教練帶你一起運(yùn)動(dòng)！
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