摘要：如今，“風(fēng)很大”的頌缽療愈悄然登陸蘭州，并吸引打動(dòng)了一些年輕人。如今，“風(fēng)很大”的頌缽療愈悄然登陸蘭州，并吸引打動(dòng)了一些年輕人。頌缽療愈受年輕人青睞頌缽又稱喜馬拉雅缽，是由金、銀、銅、鐵、錫、鉛、鋅七種金屬制作而成，被稱作“會(huì)唱歌的碗”，有頌缽音療能舒緩壓力、釋放內(nèi)在負(fù)面能量的說法。...
原標(biāo)題：頌缽療愈悄然登陸蘭州 你會(huì)為“好睡眠”花錢嗎？
隨著現(xiàn)代社會(huì)工作生活節(jié)奏加快，不少人被失眠、緊張、焦慮等問題困擾。于是，聲稱能夠緩解壓力、改善睡眠的頌缽療愈成為不少年輕人的“新出口”。如今，“風(fēng)很大”的頌缽療愈悄然登陸蘭州，并吸引打動(dòng)了一些年輕人。
頌缽療愈到底是什么？真的有用嗎？人們?cè)敢饣ㄥX去體驗(yàn)嗎？對(duì)此，記者近日一探頌缽療愈在蘭州的現(xiàn)狀。
頌缽療愈受年輕人青睞
頌缽又稱喜馬拉雅缽，是由金、銀、銅、鐵、錫、鉛、鋅七種金屬制作而成，被稱作“會(huì)唱歌的碗”，有頌缽音療能舒緩壓力、釋放內(nèi)在負(fù)面能量的說法。在其他城市，頌缽療愈已經(jīng)跟很多行業(yè)產(chǎn)生了交集，比如瑜伽館、心理工作室、茶室、國醫(yī)館，五星級(jí)酒店等紛紛引入頌缽療愈。
薇琪Spa自然療愈空間是蘭州市首家推廣頌缽療愈的場館，主理人楠楠是名90后，她簡單描述頌缽療愈的過程：顧客緩緩躺下，蓋好被子、戴好眼罩后，她用音錘緩緩在缽體上摩擦、敲擊，隨著陣陣沉穩(wěn)悠長的“嗡嗡”聲，顧客漸漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)。記者注意到，這家療愈空間的王牌項(xiàng)目是“頌缽共振七脈輪”，110分鐘優(yōu)惠價(jià)780元，每分鐘價(jià)格為70元。“由于客單價(jià)較高，開業(yè)半年來購買此項(xiàng)目的顧客不算多，但認(rèn)可度比較高，購買者大多是年輕人，尤其是00后。”楠楠說。
記者在某點(diǎn)評(píng)軟件上輸入“頌缽”搜索發(fā)現(xiàn)，蘭州目前提供此類項(xiàng)目的商戶有近10家，多為瑜伽館、Spa館等，有的是獨(dú)立的頌缽項(xiàng)目，有的是將頌缽項(xiàng)目套在綜合項(xiàng)目中，價(jià)格多在每分鐘60元以上。
贊許聲和質(zhì)疑聲并存
價(jià)格不低的頌缽療愈真的物有所值嗎？記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，贊許聲和質(zhì)疑聲并存。
體驗(yàn)頌缽療愈之前，在蘭州一所高校讀研究生的小顏毫不掩飾自己的質(zhì)疑：一場頌缽療愈就能緩解壓力還能助眠，這可能嗎？小顏參加了一場自然原聲音樂會(huì)后，對(duì)頌缽療愈有了新的認(rèn)識(shí)：“頌缽的聲音讓人內(nèi)心寧靜充實(shí)，活躍的大腦突然安靜下來，壓力得到了緩解。”
85后上班族李捷明第一次接觸頌缽療愈是在2023年6月。“那段時(shí)間我經(jīng)常出差導(dǎo)致睡眠很差，休息不好情緒很差，就這樣如此惡性循環(huán)?！崩罱菝髡f，去年6月他在鄭州出差，體驗(yàn)了30分鐘的頌缽療愈，結(jié)束后覺得整個(gè)人都很輕松。
楠楠也組織過幾場免費(fèi)的頌缽療愈音樂會(huì)，參與者以年輕人居多?；顒?dòng)結(jié)束后，有人說感覺到了充實(shí)和滿足；有人說涌出了委屈和難過的感覺；也有人說什么感覺都沒有，就是睡了一場覺。
也有不少人對(duì)頌缽療愈存在質(zhì)疑。市民崔女士認(rèn)為：“這就是賺錢的噱頭，敲幾下缽不可能起到那么神奇的效果。”網(wǎng)友“一檬”說：“與其花錢買好覺，不如養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多走出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，睡前少玩手機(jī)?！碧m州一家私企員工周先生認(rèn)為：“應(yīng)該能起到放松的作用，但感覺還是智商稅。”網(wǎng)友“機(jī)器貓”說：“我體驗(yàn)過一次，的確有助眠的作用，但多少有點(diǎn)夸大效果的嫌疑?！辈稍L中，還有一部分受訪者表示愿意嘗試體驗(yàn)這種新鮮事物，前提是別花太多錢。
改善睡眠方法有不少
針對(duì)頌缽療愈有改善睡眠質(zhì)量這一說法，甘肅省人民醫(yī)院精神科主治醫(yī)師寧靜表示：頌缽?fù)ㄟ^振動(dòng)與聽覺雙重機(jī)制作用于機(jī)體，從生理與心理兩方面發(fā)揮音樂治療的功能。個(gè)體通過聽覺神經(jīng)傳導(dǎo)系統(tǒng)感知頌缽的聲音，其較低的頻率和泛音與機(jī)體產(chǎn)生共振，使生物節(jié)律逐步與音樂節(jié)律達(dá)到一致。缽音可通過聽覺作用于相關(guān)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，發(fā)揮其調(diào)神、寧神、安神、鎮(zhèn)靜的功效，從而改善睡眠質(zhì)量。改善睡眠還有其他方法，寧靜建議，例如保持愉快的心情，生活要規(guī)律，適度運(yùn)動(dòng)、睡前泡腳、選擇適宜的睡眠環(huán)境等。
同時(shí)，相關(guān)專家也建議：保證健康的睡眠要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，不要把失眠太放在心上，睡前嘗試放空大腦，進(jìn)入完全放松的狀態(tài)，順其自然的態(tài)度更有助于睡眠。此外，還可以通過聽一些舒緩的音樂等方式，幫助自己入睡。
蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 許沛潔/文 受訪者供圖
