摘要：毛婭綺，浙江溫州人，世界武術(shù)冠軍，亞運(yùn)會(huì)冠軍，全運(yùn)會(huì)兩屆蟬聯(lián)冠軍，溫州市民俗體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)高級(jí)指導(dǎo)，浙江大學(xué)體育碩士。她從6歲時(shí)開始習(xí)武，曾是中國武術(shù)國家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，獲得過全國冠軍、全運(yùn)會(huì)冠軍、亞運(yùn)會(huì)冠軍、世界武術(shù)錦標(biāo)賽女子南拳冠軍，實(shí)現(xiàn)了武術(shù)大滿貫；...

錢江晚報(bào)·小時(shí)新聞 記者 楊靜 通訊員 王懷亮 蔣升 ————————————————

非常時(shí)期宅在家里，當(dāng)然不能忘了運(yùn)動(dòng)。

為踐行“體育讓生活更美好”的理念，溫州市體育局、溫州市體育總會(huì)向廣大人民群眾發(fā)出倡議，鼓勵(lì)居民通過簡便易行、科學(xué)有效的居家健身方法，提升自身免疫力。在溫州市體育局、溫州市體育總會(huì)的指導(dǎo)下，溫州市民俗體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)聯(lián)合鹿城區(qū)文化和廣電旅游體育局、鹿城區(qū)旅游和體育事業(yè)發(fā)展中心，推出“浙里樂一起跟著民俗體育動(dòng)起來”活動(dòng)。

該活動(dòng)將通過世界冠軍、名人名家在線視頻教學(xué)的方式，讓市民科學(xué)有效進(jìn)行居家健身，提升大家對于民俗體育活動(dòng)的認(rèn)知，在居家期間增強(qiáng)抵抗力，共同打贏防疫硬仗。今天帶來的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)教學(xué)的，是世界武術(shù)冠軍毛婭綺。

毛婭綺，浙江溫州人，世界武術(shù)冠軍，亞運(yùn)會(huì)冠軍，全運(yùn)會(huì)兩屆蟬聯(lián)冠軍，溫州市民俗體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)高級(jí)指導(dǎo)，浙江大學(xué)體育碩士。

她從6歲時(shí)開始習(xí)武，曾是中國武術(shù)國家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，獲得過全國冠軍、全運(yùn)會(huì)冠軍、亞運(yùn)會(huì)冠軍、世界武術(shù)錦標(biāo)賽女子南拳冠軍，實(shí)現(xiàn)了武術(shù)大滿貫；她還是世界武術(shù)史上，首個(gè)9.9分最高分的獲得者。

2010年退役后，毛婭綺受聘為馬來西亞武術(shù)國家隊(duì)的教練，也曾被提名為“中國十大武術(shù)人物”。在離開賽場后，毛婭綺仍不忘體育推廣，她有了自己的運(yùn)動(dòng)品牌，開健身房，舉辦體育賽事，國際文化交流活動(dòng).......成了中華武術(shù)文化的傳承者與推廣者。

這次毛婭綺特意錄制的兩個(gè)教學(xué)視頻主要是針對上肢、下肢力量展開訓(xùn)練，同時(shí)她也給大伙做了溫馨提醒：居家運(yùn)動(dòng)一定要控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，有時(shí)堅(jiān)持一套組合動(dòng)作，就能起到很好的鍛煉效果，比如像太極的起式動(dòng)作對腿部和上肢的平衡性都能起到不錯(cuò)的鍛煉效果。