摘要：（如果你的工作是睡覺，那當(dāng)我打擾了哈哈哈哈哈哈）電子產(chǎn)品看多了，眼睛很容易感到疲勞。偷偷說，本編還有一個私藏的小方法，吃一個酸溜溜的東西也可以刺激眼淚，緩解眼睛的干癢哦~2離風(fēng)遠一點啦~其實我們的眼睛是很脆弱的，秋冬季節(jié)正是風(fēng)大的時候，一陣風(fēng)吹過，帶走的不僅是你的發(fā)型，還有眼部的水分！...

各位屏幕前的熬夜黨、學(xué)生黨、工作黨、程序猿等等人群們，其實不管你干什么，每天都是要長時間用眼的。（如果你的工作是睡覺，那當(dāng)我打擾了哈哈哈哈哈哈）

電子產(chǎn)品看多了，眼睛很容易感到疲勞。今兒本編就拿出私藏的小妙招，從疲勞前的防護到疲勞后的緩解一條龍包圓兒！

六條小妙招

1.一閃一閃亮晶晶~

要多眨眼哦，不知道吧，眨眼可以幫助我們分泌淚液，給眼球“洗個澡”，不僅讓它更濕潤，還有清潔作用。不過眨眼也不要太頻繁，小女生總是眨眼睛會影響美觀哦~還可以利用打哈欠刺激眼淚。

偷偷說，本編還有一個私藏的小方法，吃一個酸溜溜的東西也可以刺激眼淚，緩解眼睛的干癢哦~

2.毛巾熱敷來一波~

這個很簡單，也不耗費什么時間，大家可以早晚洗臉時讓熱毛巾在眼部多停留一會兒，同時用大拇指輕輕按壓眼窩四周的骨頭，可以增加眼部的血液循環(huán)，緩解我們眼睛的疲憊感。

3.離風(fēng)遠一點啦~

其實我們的眼睛是很脆弱的，秋冬季節(jié)正是風(fēng)大的時候，一陣風(fēng)吹過，帶走的不僅是你的發(fā)型，還有眼部的水分！所以出門挑挑日子，風(fēng)太大的話在家追劇不好嗎？

室內(nèi)也要注意空調(diào)吹出的風(fēng)，它也會加大淚液的蒸發(fā)量，讓眼睛更加干澀，不要讓空調(diào)風(fēng)正好對著你吹哦。

4.追劇要有態(tài)度~

調(diào)整電腦的擺放位置和顯示器的角度，讓眼睛俯視屏幕，展現(xiàn)你傲慢的態(tài)度，這種方法可以減少淚液的蒸發(fā)。

不過這個方法是因人而異的，有些小伙伴頸椎不好的話就慎用，當(dāng)然能找到兩全其美的方法更好?。g迎大開腦洞，在評論區(qū)留言）

5.食療提上日程~

要多吃含維生素A的食物，它是維護眼部健康的重要物質(zhì)，比如說動物肝臟，西蘭花，胡蘿卜，馬齒菜，哈密瓜、蘋果、香蕉等等，記得挑愛吃的啊!

6.睡前少喝水說三遍！

睡覺前不能喝過多的水，一是容易導(dǎo)致頻繁起夜，影響睡眠質(zhì)量，同時第二天也會造成眼部浮腫，另外，真的渴了就喝純凈水，慢慢的喝幾小口就行，千萬別咕咚咕咚的剎不住哦！